29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 88,87g | Karb: 138,68g.
Kahvaltı: Сливы, Националь Кокосовая Стружка, Мёд, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кезский Сырзавод Сыр Российский, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Теремок Суп Куриный "Золотой". Akşam Yemeği: Морковь, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bedrowa.inna Kilo Geçmişi
|