|
Уууупс 🙄
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 87,37g | Prot: 127,95g | Karb: 60,86g.
Kahvaltı: Петмол Сливки 33%, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Hungrow Паштет Куриный Нежный, Вареное Яйцо, Каждый День Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Петмол Сливки 33%, Морковь по-Корейски, Коммунарка Шоколад Темный Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|