24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 26,49g | Prot: 47,24g | Karb: 150,53g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Новокаша Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сырная Страна Сыр Рикотта. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Слодыч Печенье Чайный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырная Страна Сыр Рикотта, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Печенья, Яблоко. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Hulahop - 10 dakika, Sauna - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|