24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 98,86g | Karb: 177,85g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Ei, Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Spazieren - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|