24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 10,09g | Prot: 36,26g | Karb: 73,91g.
Kahvaltı: Jambon, Pain Blanc, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Mâche, Tomates, Gambas, Maki Thon, Maki Saumon, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Oeuf, Haricots Verts, Gambas, Choucroute Cuite. Aperatifler/Diğer: Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café, Pomme. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|