|
Dokladnie 32 dni temu calkowicie odstawilem pieczywo oraz slodycze, waga sama zaczela spadac 🤣👊👌🕺💃. Pieczywo zamienilem na chrupkie a slodycze na odrobine cynamonu i miodu 😛
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 121,13g | Karb: 277,16g.
Kahvaltı: Jagody, Dawtona Sok Wielowarzywny, Rolnik Cytrynka, Mleko (Mleko), Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Migdały, Pomarańcze, Surówka z Kiszonej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory, Jajko Gotowane, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. Akşam Yemeği: Jabłko, Banan. Aperatifler/Diğer: Łowicz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Ser Brie, Szynka Drobiowa, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|