24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 50,48g | Karb: 203,79g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Figos, Pão, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Macarrão Fresco (Cozido), Chuleta Bovina, Batata Assada, Repolho, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Aminna Bolo de Laranja sem Glúten, Café com Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Melancia, Suco de Acerola, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Cenouras. devamı için...
|
Haftada 45,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|