23 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 138,13g | Karb: 207,79g.
Kahvaltı: Whole wheat english muffin thomas', sugar free strawberry preserves great value, egg, fat free shredded cheese kraft, splenda, decaf instant coffee great value, apple juice, cinnamon, quick oats great value. Öğle Yemeği: sweet peas great value, green pepper, broccoli, Tangy Turkey Loaf, tomato, green leaf lettuce, ken's vidalia dressing, onion. Akşam Yemeği: brussel sprouts in butter sauce, pork loin chops. Aperatifler/Diğer: snickers bar, sugar free french vanilla pudding, red seedless grapes, double cross crackers. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|