24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 86,71g | Karb: 129,56g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Cappuccino. Öğle Yemeği: Salgadinho de Festa, Alhos-Poró, Salada Crua, Alcatra Grelhada, Koni Store Sunomono, Qualitá Tomate Grape. Akşam Yemeği: Copacol Peito de Frango Desfiado, Pimentão Amarelo. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Bebida Láctea com Cereais e Polpa de Morango e Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aghatadosanjos Kilo Geçmişi
|