|
Quebrei a barreira dos 60kg!
Meta 1 batida!!!
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 102,49g | Prot: 94,90g | Karb: 76,79g.
Kahvaltı: Bolinho de Laranja Low Carb, com cobertura (24g), Yorgus Yorgus Grego Natural 2%, Morangos. Öğle Yemeği: Torresmo, Suco de Limão, Mariana Creme de Leite Fresco, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Costa Sul Kani Kama, Acelga, Oba Vinagrete, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ripa de Costela de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Abacaxi, Queijo Coalho, Camarão, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abóbora Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Banana Passa, Dolce Gusto Chai Tea Latte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|