11 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 138,36g | Karb: 228,03g.
Kahvaltı: 0% Greek Yoghurt, Honey, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Sultana Bran. Öğle Yemeği: Spinach, Green Snap Beans (Frozen), Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dry Rice Noodles. Akşam Yemeği: Canned Tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light Choices Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Aubergine, Italian Bread, Olive Oil, Black Olives, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Mayonnaise, 0% Greek Yoghurt, Olive Oil, White Bread, Chunky Peanut Butter, Organic Savoury Rice Cakes, Lager. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|