25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4068 kcal
|
Yağ: 121,59g | Prot: 273,46g | Karb: 470,42g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Махеевъ Клубничный Джем, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Nutiva Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Ламбер Сыр 50%, Яйцо (Целое), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Белая Долина Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Картофель, Семга. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|