25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 44,17g | Karb: 130,99g.
Kahvaltı: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана , Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Мёд, Славянские Традиции Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая, Апельсин. devamı için...
|
|
1327 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|