sveizaren Günlüğü, 25 Şub 18

sveizaren Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

119,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg. Geriye kalan: 49,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2018:

2173 kcal

Yağ: 77,20g | Prot: 59,75g | Karb: 194,32g. Kahvaltı: Felix Smörgåsgurka, Pågen Danskt Rågbröd, Pastejköket Leverpastej Original. Öğle Yemeği: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Odense Mandelmassa 50/50, Croissant. Akşam Yemeği: Findus Wokgrönsaker, Pasta med Ost och Köttfärssås, Spendrups Bright Brew. Aperatifler/Diğer: Pastejköket Leverpastej Original, Pågen Danskt Rågbröd. devamı için...

3110 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Bra jobbat!!!

25 Şub 18 üye tarafından: findus72

tack findus jag försöker hålla mig till 2000 kalorier per dag o får lite kalorier över tom o går ganska lätt hitintills nu när jag är mellan 2 jobb får se när jag får jobb

25 Şub 18 üye tarafından: sveizaren

Härligt!!👍🏻

25 Şub 18 üye tarafından: susannez53

Tack susanne

25 Şub 18 üye tarafından: sveizaren

Men inga funderingar på kockyrket igen? Finns inte många arbetslösa kockar!!

25 Şub 18 üye tarafından: findus72

Jag är inte utbildad kick utan var mer hjälpte till salladabord c o catering o tyvärr inte riktift min tepåse ☺

25 Şub 18 üye tarafından: sveizaren


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sveizaren Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sveizaren Günlüğü, 25 Şub 18

Yorum Gönder

sveizaren Kilo Geçmişi