25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 71,26g | Prot: 79,61g | Karb: 159,28g.
Kahvaltı: Herbata Ziołowa, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Bigos, Banan. Akşam Yemeği: Margaryna (Zwykła, 80% Tłuszczu z Solą, Kostka), Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Makaron z Warzywami. Aperatifler/Diğer: Pieczarki Kasztanowate, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|