25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 112,62g | Prot: 60,54g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Biscolata Nirvana. Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|