25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 83,72g | Prot: 63,61g | Karb: 177,07g.
Kahvaltı: Roosvicee Original Vruchtenmix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Zonnebloemolie, Kippendij (zonder Vel), Pompoen. Akşam Yemeği: Banaan, Aldi Runder Rookvlees, AH Volkorenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Aperatifler/Diğer: Vomar Bitterkoekjes, Lay's Paprika Chips, Koffie, Jumbo Koffie Creamersticks, AH Suiker Staafjes, Kanjers Stroopwafel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|