25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 117,41g | Prot: 124,68g | Karb: 317,10g.
Kahvaltı: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Колбаса. Öğle Yemeği: Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Хлеб Атлант, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шарлотка. Akşam Yemeği: Водка, Бисквит, Варенье, Бабаевский Конфеты Белочка, Колбаса, Соленые Огурцы с Укропом, Слобода Майонез, Лимак Хлеб Пеклеванный. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Медовик Домашний, Дикси Груша Конференц, Батон Нарезной, Варенье из Смородины, Молком Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар. devamı için...
|
|
3623 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat ve 25 dakika, Катание на лыжах - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|