25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 87,36g | Prot: 115,62g | Karb: 215,91g.
Kahvaltı: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Spazieren - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|