25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3742 kcal
|
Yağ: 127,27g | Prot: 147,74g | Karb: 491,36g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alesto Paranusskerne. Öğle Yemeği: Aerzener Apfelkuchen, Milfina Butter, K-Classic Putenschnitzel Paniert, Mischgemüse, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn, Vitakrone Weißkrautsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Seeberger Mandeln, Äpfel, Weizenbrötchen, Aerzener Apfelkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|