25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
413 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 9,56g | Karb: 41,73g.
Kahvaltı: Pflanzenöl, Erasco Klassische Kohlsuppe, Kaffee mit Milch und Zucker, Spiegelei, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Bonbons. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 15 dakika, Squat - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Galina251089 Kilo Geçmişi
|