25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 109,37g | Karb: 102,23g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Leche Descremada, Pan Integral. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Quinoa (Cocida), Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Mantequilla, Café, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga de Hoja Verde, Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Huevo Cocido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Manzana Verde, Semillas Secas de Chía, Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|