26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 88,54g | Prot: 72,41g | Karb: 170,13g.
Kahvaltı: English Greek Yoghurt, Blueberries. Öğle Yemeği: Ikea Rosti Potato Fritters, Dairy Queen Chicken Fingers, Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Green String Beans, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets, Mashed Potato. Aperatifler/Diğer: Gummy Bears, Crackers, Cheese, 7-Eleven Mini Blueberry Muffins, Daylight Donuts Sausage Roll, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|