22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 102,47g | Karb: 170,64g.
Öğle Yemeği: Garoto Serenata de Amor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Qualitá Suspiro, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|