26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 80,94g | Karb: 282,55g.
Kahvaltı: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Tong Tji Green Tea Jasmine, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak, Sunpride Banana. Akşam Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Semangka, Bakwan, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: WRP Body Shape Chococcino, Minute Maid Minute Maid Nutriforce, V-Soy Susu Kedelai. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dewihsu_adjah Kilo Geçmişi
|