26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 42,52g | Prot: 51,63g | Karb: 82,73g.
Öğle Yemeği: Sovia Minyak Goreng, Alpukat, Pempek, Tempura Udang. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Onde Onde, Roti Panggang. devamı için...
|
|
1359 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|