26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 62,56g | Karb: 118,19g.
Kahvaltı: Киви, Epica Йогурт Красный Апельсин, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Slakon Крекер с Начинкой "с Курагой", Домашнее Бистро Солянка Мясная, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Зеленый Чай, Репа, Соевый Соус, Вода из под Крана, Приготовленный Лук, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|