26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 79,52g | Karb: 203,64g.
Kahvaltı: الفول السوداني أو فستق العبيد, اليوسفي, جوافة, بقلاوة بقلاوة, زيت كبد سمك القد, زيت الزيتون. Öğle Yemeği: الكرفس, الفليفة, شعبي حمص بالطحينة, فلافل عمر ٤ حبات ٥٠ غم - هاشم ٢.٥ حبة ٥٠ غم =٢.٥ هاشم = ٤ عمر, عجة البيض أو البيض المخفوق, كفتة (الكفتة) كفتة, الريف خبز الشوفان, بندورة مقلية قلية بندورة(تعديل السعرات), الزيتون, سمك التونة في الزيت (المعلب). Akşam Yemeği: بذور اليقطين المجففة, جوافة. Aperatifler/Diğer: كارفور عسل نحل جبلي, نسكافيه نسكافيه, خيار خيار. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|