|
i am feeling great! not even hungry alot. i make myself eat most of the time. this is great! cant wait to work out tomorrow!
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 55,59g | Karb: 89,17g.
Kahvaltı: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Steelcut Oatmeal, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt. Öğle Yemeği: Part Skim Mozzarella Cheese, Ground Turkey (Cooked), Chunky Medium Salsa, Jalapeno Peppers, Light Sour Cream. Akşam Yemeği: Corned Beef Brisket (Cured), Mustard Greens. Aperatifler/Diğer: Smart Pop Butter Popcorn, Oranges. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|