|
-6кг за месяц 💪🏼
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 93,13g | Karb: 84,86g.
Kahvaltı: Шпинат, Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Зеленая Стручковая Фасоль, Сердце Куриное, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Aperatifler/Diğer: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Груша, Груша, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|