26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 93,65g | Karb: 271,35g.
Kahvaltı: فطير مشلتت, جبنة مثلثات lavache guirit, موزة, التمر. Öğle Yemeği: السمك المغطى بالطحين والبيض والمقلي, الجرجير, خبز بلدي مصري, صلصة طحينة, أرز السمك ( أرز صيادية ). Akşam Yemeği: جهينه Light Yogurt. Aperatifler/Diğer: جوافة. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|