11 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 13,87g | Prot: 36,98g | Karb: 401,65g.
Kahvaltı: unsweetened almond milk, lemon juice, sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber one, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: homemade vegetable soup, watermelon. Akşam Yemeği: publix classic salad, chicken with broccoli. Aperatifler/Diğer: cinnamon disc, strawberry twizzlers, marshmallows, Mike and Ike. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|