26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 73,82g | Karb: 92,14g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Balkis Nata, Balkis Nata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Selvagem Catuaba, Contra-filé, Contra-filé. Akşam Yemeği: Selvagem Catuaba, Selvagem Catuaba, Ovo Frito, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Cafezinho. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|