26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 91,63g | Prot: 64,11g | Karb: 237,11g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Лаваш, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Bounty Bounty, Мой Торт Медовый, Бондюэль Молодая Кукуруза, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Томатами, Лечо, Верес Икра Баклажанная, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Цезарь Вареники с Сыром, Окей Капуста Квашеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|