26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4214 kcal
|
Yağ: 139,43g | Prot: 150,33g | Karb: 578,84g.
Kahvaltı: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Ei, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Banane, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dr. Oetker Schoko Flocken, Thoks Mohnkuchen, Weizenbrötchen, Äpfel, Seeberger Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|