26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 100,74g | Karb: 68,61g.
Kahvaltı: Tomaten, Edeka Bio Pumpernickel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Öğle Yemeği: Quitte. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Edeka Räucherlachs, Emmi Tete De Moine, Gemischter Salat, Geschmorte Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Seeberger Nussmischung, ESN Elite pro Complex Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|