25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 64,22g | Karb: 102,64g.
Kahvaltı: Красный Яр Торт Графские Развалины, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Свиные Ребрышки, Вятушка Сыр Радонежский, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Мёд, Сметана, Творог 5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Укроп, Салат Айсберг, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Бахетле Пирог Лимонный, Лимон, Сахар, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|