26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 46,80g | Karb: 231,92g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао на Молоке, Семушка Инжир Сушеный, Миндаль, Чай Зеленый с Медом. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Чай Зеленый с Медом. Akşam Yemeği: Чай Зеленый с Медом, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Булки из Цельной Пшеницы, Зеленый Чай с Молоком, Зеленый Чай, Рогачев Сгущенка, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
тренировка ДжилианМайкл - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|