26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 52,59g | Karb: 146,33g.
Kahvaltı: Giassi Bolo Nega Maluca, Café. Öğle Yemeği: Yoki Suco Zero Tangerina, Arroz Branco (Cozido), Nuggets de Frango, Feijão Preto Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Quatá Ricota Fresca, Perdigão Chester Lanche, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|