26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 141,72g | Karb: 135,13g.
Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Guaraviton Guaraviton Zero, Águia Biscoito Salt PLUS , Tomates, Alface, Bife de Fígado. Aperatifler/Diğer: Suco de Laranja Natural, Vigor Grego Zero Gorduras Amora. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|