02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 88,27g | Karb: 100,07g.
Kahvaltı: Чай, Курага, Грецкие Орехи, Увелка Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Кофе, Рыба Отварная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Kuhne Яблочный Уксус, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|