26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 21,10g | Prot: 75,53g | Karb: 151,73g.
Kahvaltı: Café Expresso, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Wasa Wasa Bio, Candia Viva Demi-Écrémé, Kellogg's Spécial K Nature . Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Le Fromage Blanc, Blanc de Poulet, Banane Plantain. Akşam Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Elephant Infusion Nuit Tranquille, Camembert, Mangues, Blanc d'Oeuf Cuit, Soupe aux Choux. Aperatifler/Diğer: Nesquik Chocolat en Poudre, Galette de Riz, Candia Viva Demi-Écrémé. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Tapis de Marche - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lili.fargues Kilo Geçmişi
|