11 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 106,09g | Karb: 63,97g.
Kahvaltı: julian bakery, light butter with canola oil, Hard Bolied Eggs, Bacon. Öğle Yemeği: peanut butter fudge crisp bar. Akşam Yemeği: flank steal, celery, caramel fudge brownie bar. Aperatifler/Diğer: strawberry, pork cracklins, Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|