27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 49,48g | Karb: 172,27g.
Kahvaltı: Славянка Курьёз , Яйцо. Öğle Yemeği: Мягкая Белая Булка, Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Красное Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Российский. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Белая Дача Сочная Морковь. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 21 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|