27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 88,51g | Karb: 220,72g.
Kahvaltı: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Milo Milo. Aperatifler/Diğer: Kue Cucur, Risoles, Cimory Yogurt Drink. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yudhiraharjo Kilo Geçmişi
|