27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 78,88g | Karb: 186,58g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Öğle Yemeği: Pad Thai, Kadetje. Akşam Yemeği: Rundvlees Goulash, Al'fez Parelcouscous. Aperatifler/Diğer: Grillworst, Activia Naturel. devamı için...
|
|
2977 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, Yoga - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|