|
Утром
Параметры:
Ог 92
Ож 87
Об 101
Ляжка 59
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 77,36g | Karb: 242,83g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Апельсиновый, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Овсяноблин с Разрыхлителем, Банан. Öğle Yemeği: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Фасоль с Овощами. Akşam Yemeği: Избенка Запеканка Творожная 5%. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Epica Йогурт Красный Апельсин , Данон Актимель Черника-Ежевика, Данон Актимель Земляника-Шиповник. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|