27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 76,00g | Karb: 169,57g.
Kahvaltı: Яблоко, Творог 0,2%(Молокия), Rainbow Смесь Сухофруктов. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Творог 0,2%(Молокия), Куриная Грудка с Яблоком, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Андронова Лавка Сыр Европейский. Aperatifler/Diğer: Халва, Мёд, Апельсин. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 40 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|