27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 94,26g | Karb: 25,58g.
Kahvaltı: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Philadelphia Cream Cheese Original, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Tostines Maçã e Canela, Force Up Pasta de Amendoim Integral Force Up. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|