12 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 92,40g | Prot: 122,03g | Karb: 52,70g.
Kahvaltı: Fully Cooked Bacon, cheddar cheese shredded, Spreadable Butter with Canola Oil, julian bakery, Hard Bolied Eggs. Öğle Yemeği: blue cheese and bacon dressing, guacamol, turkey, Deli Style Sliced Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Original Beef Jerky. Aperatifler/Diğer: peanut butter fudge crisp, carb smart, Original Creamy Swiss Cheese, Pork Rinds. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|